Život s narcisem po květinách nevoní

Podle Americké psychiatrické asociace narcistická porucha osobnosti postihuje jedno procento populace, z toho ze 75 procent muže. Jednoslovně se narcismus definuje jako sebeláska. To je však opravdu velmi omezená definice. S narcisem by chtěl žít zpočátku téměř každý, brzy však zjistíte, že útěk co nejdál od něj je tím nejlepším řešením. Co je vlastně zač, ten bájný Narcis? Narcistická porucha osobnosti […]

Děti a (ne)bezpečný internet

Internet je skvělá věc, skrývá se v něm tolik moudrosti, zábavy, poučení! Osobně si neumím představit ani den bez toho, že bych na internetu hledal a nacházel krásu, moudrost či příklad hodný následování. Jenže to se mi to mluví, když už jsem natolik starý, že mé děti jsou již (byť čerstvě) dospělé. Mít dnes prvňáčky, to bych tak bezstarostný nebyl. Vždyť […]

O ovoci z ráje plného zdraví

Máme ho každý doma, vsadím se, že se najde v každé domácnosti alespoň jedno. Tohle ovoce přirozeně zdobí každou českou zahrádku, každý moravský sad. A tuhle nějaký ministr v rozhlase povídal, že jde o velice strategickou surovinu a že bychom si tedy měli hlídat soběstačnost v této, jak říkal, komoditě. No, na to, že jablko, je součástí lidského jídelníčku, historie a kultury už […]

Qi Gong léčí, harmonizuje a hlavně baví

Tak jsem to včera poprvé v životě zkusil. A to jsem tohle cvičení ještě před měsícem prakticky neznal. Ale pak jsem si přečetl článek, že prý to funguje a že to zvládne každý. I uvěřil jsem, našel nejlepšího mistra a přihlásil se do video kurzu. Mistr na obrazovce mého počítače předcvičoval krásné ladné a pomalé cviky a já s mnoha dalšími různě […]

O šálku zeleného zdraví

Zelený čaj pili naši předkové již před pěti tisíci lety a moc dobře věděli proč. Účinky tohoto nápoje jsou totiž téměř zázračné. Možná máte pití zeleného čaje spojené spíše s klidnou atmosférou a detoxikací organismu po náročné noci. Zaměřili jsme se na jeho další, vědecky podložené benefity, po jejichž přečtení si budete chtít dopřávat svůj osobní zen se zeleným čajem každý den. A uděláte jen […]

Zdraví patří bylinkám

Mnozí z nás touží dostat se před létem zpátky do formy. A k tomu nám nejlépe pomůže právě se probouzející příroda. Využijte první jarní bylinky a napumpujte své tělo vitaminy a minerály! Jsou plné síly a zároveň dodají skvělou chuť vašim pokrmům. Dnes si připomeneme, na co jsme v průběhu zimy zapomněli. Totiž, že bazalka, pažitka, polníček, kopřiva a pampeliška jsou královny […]

Pro maminky

Den matek je den, kdy se vzdává pocta matkám a mateřství. Slaví se v různé dny na mnoha místech po celém světě, vychází z různých tradic. V Česku se slaví druhou květnovou neděli, v roce 2022 tedy připadá na 8. května. V Československu se začal slavit tento svátek v roce 1923. Jeho propagátorkou byla Alice Masaryková. V tomto článku vám přinášíme několik tipů […]

Znovuobjevená pohanka

Pohanka je přirozeně bezlepková pseudoobilovina s lehce oříškovou chutí. Díky obsahu rutinu se doporučuje její konzumace především starším lidem, rutin má příznivý vliv na pružnost cév. Dále obsahuje měď, selen, mangan a hořčík, vitamíny B, E, C. Konzumace pohanky přispívá normální funkci dýchacího systému a normální činnosti kardiovaskulárního systému. Pohanka se k nám dostala ve 12. století z jižních svahů Himálaje. Svůj český […]

Nebuďte kyselí. Mějte své zásady

Když něco shoří, jediné, co zbyde, je popel. A podobně to funguje také ve vašem těle. I potraviny, které jíte, po sobě totiž zanechávají „popel“, jemuž se říká metabolický odpad. Že to není až taková tragédie? Jak se to vezme. Zastánci zdravého životního stylu tvrdí, že tento nepořádek má přímý vliv na kyselost krve i celého organismu, což zase zvyšuje […]

Jak začít s přírodní kosmetikou

Chtěli byste konvenční kosmetiku konečně vyměnit za tu dokonale čistou se složením, skrz které vás pohladí sama příroda? Nebojte se, nemusíte hned vyměnit každý váš přípravek z koupelny a kosmetické taštičky. Poradíme vám, jak na přirozenou změnu – laskavě k sobě, peněžence i domácnosti. V biokvalitě se dá dnes koupit téměř vše, co potřebujete, i depilační pastu, barvy na vlasy nebo parfémy. Krémem lze […]

Emoce a jejich vliv na lidské zdraví

Emoce hrají důležitou roli v tom, jak se cítíme a jak se chováme. Pomáhají nám pochopit svět, ve kterém žijeme. Původně se emoce vyvinuly k tomu, aby nás chránily před nebezpečím a zajistily přežití našich genů. Ano, emoce tu jsou především od toho, aby nás chránili. Nemají za úkol nás zničit, byť to tak v posledních desetiletích vypadá. Jenže to jen ničíme my […]

Senná rýma pohledem tradiční čínské medicíny

„Řadu z nás začíná s příchodem jara trápit nadměrné kýchání, pálení a svědění očí. Obecně to nazýváme sennou rýmou. Ve skutečnosti se nejedná o reakci na seno, ale na pylová zrnka rostlin a stromů, které začínají kvést. Přesnější název je tedy sezónní alergická rýma. Není nijak nebezpečná, jen dokáže hodně znepříjemnit každodenní život. Podle statistik jí trpí 30−50 % populace,“ říká Milan Schirlo, známý terapeut […]

8 triků pro jarní péči o pleť

S jarem přichází ten nejlepší čas probudit a rozzářit pleť. Jak na krásnou a vitální pokožku nejen na jaře? Připravili jsme pro vás 8 užitečných kosmetických tipů, které osvěží váš vzhled – a také pleť do hloubky. Může se to zdát nelogické, ale pokožka je v zimě mnohem dehydrovanější než v létě. Dlouhé měsíce se na ní podepisují 3 hlavní faktory. Mráz ji vysušuje, nízké teploty snižují její prokrvení a časté přechody […]

Odvaha

Přesně takhle se jmenuje moderní výtvarné dílo od současné umělkyně Oleny Papka. Tento obraz se po vpádu ruského agresora na Ukrajinu stal hlavním motivem iniciativy Svobodu Ukrajině. Dílo symbolizuje ukrajinský národ nejen národními barvami vyjadřujícími naději a odvahu, ale také typickým květinovým věncem a zdobeným mečem, který dívka svírá v rukou na znamení obrany svého národa. Tomáš Mertlík z naší […]

Když oves říká „Dobré ráno“

Objevují se snad v každém doporučení týkajícím se zdravého stravování, v každém vzorovém jídelníčku. Výživoví poradci na nich vyzdvihují dokonalé složení, sportovci je velebí jako vynikající zdroj energie, jiní na ně nedají dopustit, protože jim pomohly ke snížení hmotnosti… Důvodů, proč ovesné vločky nedávat jen králíkům, kozám, koním a domácím mazlíčkům, je hodně. Oves patří do čeledi lipnicovitých (Poaceae), tedy trav. Pochází […]

Zvířata, nejlepší doktoři

Máte doma zvířátko? My ano. Milujeme zvířata. A nejen proto, že jsou chlupatá a mají hebkou srst. A nejen proto, že jsou našimi dobrými kamarády. Ale také proto, že je nám s nimi tak nějak dobře, tak nějak veseleji, tak nějak zdravěji. Asi vás nepřekvapí, že nejpopulárnějším zvířecím mazlíčkem Čechů je pes. Druhé místo patří kočkám následovaným akvarijními rybičkami, ale raději […]

Vejce, barevný symbol Velikonoc

Velikonoční vajíčka jsou symbolem Velikonoc stejně jako třeba pomlázka, koleda nebo beránek. Vajíčka se barví, ale také různě zdobí mnoha způsoby. Ale i mimo tyto svátky bychom měli vajíčkům věnovat svou zvýšenou pozornost. Málokterou superpotravinu máme tak na dosah a málokterá je navíc opředena nejen velikonočními, ale bohužel i výživovými legendami. Malovaná vajíčka jsou odměnou pro koledníky i velikonoční dekorací, ale […]

Očkování na cestách do zahraničí

Při cestování do zahraničí je očkování důležitou ochranou před vybranými infekčními onemocněními. Očkování se týká nejen dospělých osob, ale i dětí a adolescentů. Kromě rutinního očkování musí cestovatel do vybraných destinací absolvovat očkování povinná a dle vlastního rozhodnutí může absolvovat očkování doporučená. Očkování při cestách do zahraničí provádějí specializovaná pracoviště, tzv. střediska očkování a cestovní medicíny. Některá očkování dětí a dospělých do zahraničí může zajistit i praktický […]

Pásmovou nemoc nepřepiješ

Víte, já miluji létání. Dokonce se o mně dá říci, že jsem letecký šílenec. Každý večer si přes youtube zaletím na různá letiště světa, každý večer alespoň jednou odněkud vzlétnu a někde jinde zase přistanu. V příštím životě budu pilotem, to už jsem si slíbil. Jenže stejně tak, jako létání miluju, se v letadle tak trochu bojím. Takže dostat mne na palubu […]

Pesca není jenom treska

Každý rozumný člověk se snaží přemýšlet o svém zdravém životě a něco pro něj udělat. A protože víme, že strava může být stejně tak lékem jako jedem našeho života, zkoušíme někteří z nás jíst jinak – zdravěji. Někdo celý život hledá a nemůže tu svou životní dietu najít, jiní mají jasno. Ten je veganem, protože, jiný vegetariánem, poněvadž, někdo je Keto […]