Ze slova otužování jde až zima!

Otužování je v poslední době hodně v kurzu. Když jsem i se svými dospělými dcerami skočil na Nový rok do ledového rybníka – tedy až poté, co jsme společnými silami rozbily vrstvu ledu – vyfotil jsem se a poslal tu fotku kamarádovi. A víte, co mi řekl? Ty té módě taky podlehl? Co se dá dělat, do ledové vody se […]

Běhej jako indián Tarahumaru. Ale hlavně běhej!

Víte o tom, že severoameričtí indiáni dokázali za den uběhnout bez zastávky třeba 80 – 100 km? Nešlo přitom o žádné maratonské běžce, takže jak je to možné? Používali totiž běžeckou techniku zvanou “indiánský běh”.  Ve zkratce jde o střídání chůze s během, což může využívat běžec jakékoliv úrovně výkonnosti. Já tímhle způsobem trénuji denně. Nerad běhám, ale rád běhám. Navíc […]

Ve víně je pravda. A zdraví jakbysmet…

Máte rádi víno? A jste toho názoru, že je to nebeský nektar seslaný bohy přímo na zem, aby zde léčil tělo i duši? Nebo je vám jakýkoli alkohol z duše protivný, víno vám nechutná a navíc tvrdíte, že je nezdravé? Co se týče konzumace alkoholu, vždy byly a vždy zřejmě budou existovat dvě skupiny lidí se dvěma různými názory. Jedni budou mírné popíjení […]

Legenda jménem Maitake

Maitake (česky – Trsnatec lupenitý) je houba, která v přírodě parazituje na kmenech dubů. V překladu z japonštiny znamená její jméno „tančící houba“. Prý se tak jmenuje, protože lidé tančívali radostí, když tuto houbu našli. A proč ta radost? Maitake je už od pradávna ceněná pro svou chuť a skvělé terapeutické účinky. Dlouhé roky patřilo sbírání této houby v Japonsku k velmi výnosným zaměstnáním, protože tato […]

Liposomální znamená vstřebatelný

Není to zase tak dávno, kdy jsme si mysleli, že není nic lepšího než užívat – kromě pestré stravy ovšem – nějaké vitamíny či minerály navíc. Měli jsme zkrátka pocit, že nic lepšího pro své zdraví nemůžeme udělat. Teprve postupně se začali lidé zajímat o to, jak vitamíny dodané tělu navíc správně kombinovat. A nyní žijeme v časech, kdy už víme, […]

Přilož ruku, daruj zdraví

Naši předkové, zdá se, věděli velmi dobře, co je pro naše zdraví dobré. Za součást zdravého života a formu prevence či léčby si zvolili mimo jiné masáž. Nějaká forma terapeutické masáže totiž existuje v každé kultuře. Popisy mnoha metod, které jsou používány dodnes, známe z nejstarších dochovaných lékařských textů. Čínský rukopis z roku 2700 př. n. l. doporučuje každé ráno […]

Pojď na kafe, nebudeš mít depku

Miluji kávu, černou jako noc, hořkou a silnou. Vlastně se hned při probuzení těším na nejkrásnější okamžik každého nového rána, totiž až si nechám malým kuchyňským přístrojem uvařit svůj první šálek dne. To si pak ještě dvě tři minuty počkám, to abych si tu chvíli ještě víc užil. A bez ohledu na to, jaký mám ráno shon a frmol, na […]