Jsem nomofob. No a? Vy taky!

Podle dat jsou na tom Češi lépe než třeba Američané. Průměrný Čech sáhne po svém telefonu padesátkrát za den, kdežto Američan bere do ruky telefon až dvěstěkrát denně. Studie dokazují, že nadměrné používání telefonu a sociálních sítí má negativní dopad na naše duševní zdraví. Nomofobií v různých intenzitách údajně trpí více než polovina uživatelů mobilních telefonů. Dříve jsme na telefonech trávili […]

Céčko, déčko a betaglukany v boji proti covidu

Další vlna covidové pandemie v Česku vrcholí a média se předhánějí v propagaci čísel aktuálně nakažených. Už to téměř začíná vypadat, že se politici i běžní občané pomalu smiřují s faktem, že tentokrát toho omikrona chytíme všichni, odborníci nám vzkazují, že prevence proti covidu existuje. „Protože zatím neexistuje kauzální lék na léčbu covid-19, můžeme se v prevenci zaměřit kromě režimových opatření i na nespecifickou […]

Nanorouška. Použít. Vyhodit. Neprat.

Možná je to proto, že se Českem valí pandemie omikronu. Možná proto, že covidem nyní onemocnělo mnoho lidí s trojitým očkováním. Snad je to proto, že někteří lidé pořád nemají jasno v tom, co je možné, co je doporučené a co je účinné. Řeč je o rouškách a nanorouškách a o tom, na co se nás naši čtenáři a zákazníci ptají nejčastěji. […]

Slavný, černý a zdravý

Nevím, jestli lze najít slavnější nápoj než je černý čaj. Jasně, všichni dnes popíjejí kávu a minerálky a pivo a energetické nápoje, ale čaj je po vodě bez pochyby nejstarším kulturním nápojem v historii lidstva a některé zdroje uvádějí, že je stále nejčastěji popíjeným nápojem současnosti. Ale věděli jste také, že je překvapivě zdravý? Bylo, nebylo Příběh čaje je dlouhý a […]

Jak jsem také já onemocněl Covidem-19

Něco vám prozradím. Od vypuknutí celosvětové epidemie Covid-19 jsem se první týdny skutečně bál. Bál jsem se, že onemocním, bál jsem se, že skončím na JIPce, bál jsem se, že umřu. Ale jak šly týdny a nakonec i měsíce, a já pořád nic, přestal jsem se postupně bát. A ano, poslušně jsem se nechal očkovat. Jednou, dvakrát, před měsícem dokonce […]

Omikron. Řecké písmeno, které děsí svět

Nová mutace, která se šíří ještě rychleji než mutace delta, postupně proniká do všech koutů světa. Omikron udeřil v Česku. Počet nových případů výrazně roste v důsledku šíření nakažlivější varianty omikron… To jsme si, prosím, vypůjčili 3 věty z úvodníků 3 článků v českých médiích. Omikron vítězně táhne světem, a to i tím mediálním. No a my, obyčejní lidé, máme hodně otázek a […]

Krásný úsměv, prosím!

Nevím, jestli existuje někdo, kdo nechce mít zdravé zuby. Bílý chrup bez kazů je vizitkou moderního, zdravého člověka, který o sebe pečuje a který ví, že krásný úsměv je tou nejlepší společenskou vizitkou. Přes veškerou tuhle uvědomělost si ale vlastní zuby vědomě kazíme nevhodnou stravou či nedostatečnou péčí. Co zubům škodí? Špatná strava může vést k onemocnění dásní a zubnímu kazu. Potraviny […]

Což takhle dát si… protein?

Učili nás to ve škole. Říkali nám, že bílkoviny jsou základním stavebním kamenem celého lidského těla. A tak si mnozí z nás zapamatovali, že bílkoviny, cizím slovem proteiny, jsou na svaly. Ale ono je to všechno přece jen trochu složitější. Vítejte v Protein klubu! Bílkoviny se z chemického hlediska skládají z C, H, O a N. Uhlík, vodík, kyslík a dusík pak tvoří dlouhatánské řetězce, které se dělí […]

Někdo to rád… slané

Když v oné pohádce třetí dcera přirovnala lásku ke svému otci k soli, její kariéra byla rázem v troskách. Jenže na konci pohádky už moudrý král věděl, že sůl je nad všechny diamanty světa. Bez soli se přece nedá vařit, vlastně ani žít. Sůl je tedy, zdá se, pokladem nejcennějším? Ale moderní věda varuje – sůl může být stejně tak dobrým kamarádem, jako zabijákem, strašlivým, […]

Happy crying aneb Jak krásné a zdravé je plakat

Nevím, jestli jako muži vyznáváte teorii, že chlapi nepláčou? Nebo jestli se řídíte zkušeností ostatních žen kolem vás, která říká, jen se holka, vyplač, hned ti bude líp. Nebo si, když to na vás přijde, raději než cokoli jiného zazpíváte „big girls don´t cry“? Ať už to máte s pláčem jakkoli, na jednom bychom se měli shodnout s vědci: pláč je totiž […]

Testujete. Ale čím?

Vláda na svém jednání dne 5. 1. 2022 schválila povinné testování na covid-19 zaměstnanců a OSVČ. Od 17. ledna se budou muset testovat 2x v týdnu. Co to znamená pro zaměstnavatele, zaměstnance i OSVČ? A jaké antigenní testy doporučují odborníci? Povinnosti zaměstnavatele Základní povinností zaměstnavatele je nyní zajistit pravidelné testování všech svých zaměstnanců na Covid-19. Toto testování musí být prováděno přímo na pracovišti použitím rychlého antigenního testu […]

Nadělte si po Vánocích dárek jménem detox

Vánoční svátky jsou balzámem pro duši. Jsou to přece svátky pohody, lásky a štěstí. Ale o co víc se raduje naše duše, o to hůř na tom bývá naše tělo. Přejídáme se doma i na návštěvách, konzumujeme tučná a sladká jídla, alkoholu se zrovna nevyhýbáme a na sport nemáme čas. Dostat své zažívání zase zpět do předvánoční formy je tedy […]

Tuky. Kamarádi, nebo vrahouni?

Už od školní výuky chemie nám vtloukali do hlav, že tuky patří k základním stavebním kamenům lidského (a vlastně jakéhokoli živého) organismu a  tedy také k  pilířům zdravé a  vyvážené stravy. Jenže postupem času, jak populace čím dál méně sportuje a čím dál víc sedí u počítače a tloustne, začalo se slovo „tuk“ používat jako synonymum pro ďábla pekelného, které lze na talíři trpěti snad jen na den […]

Zimní smutek jménem SAD

Nevím, jak vy, ale někteří lidé mají opravdu rádi slunce. Víc než ti ostatní. Když vyjde, rozjasní se jim tváře. Když se schová za mraky, je jim najednou smutno na duši. Na jaře a v létě jsou jak znovuzrození, protože dny jsou dlouhé a plné slunečního svitu. Běda ale, když nastane zima a s ní krátké dny bez slunce. Na obloze jen […]

Ghíčko, trochu jiné máslíčko

Moje mladší dcera mě hrozně zklamala. Přestala při vaření používat olivový olej a nahradila ho ghíčkem. Tohle mi udělala schválně. Vždyť ví, že na olivový olej nedám dopustit a že nic lepšího pro zdraví i chuť na světě neznám. Ale ona že prý objevila něco ještě lepšího. Říká tomu ghí, ale já si stejně myslím, že je to jen nějaké […]

Cordyceps – dobíječ životní energie

Cordyceps je jednou z nejznámějších a nejvíce ceněných medicinálních hub na světě. Latinsky se jí říká Cordyceps sinensis, v češtině má jméno Housenice čínská. Biologicky řečeno, jedná se o vřeckovýtrusnou jedlou parazitickou houbu. Ale její život je podivný stejně jako její jméno. Děje se to takhle: její výtrusy se zachytí na povrchu housenky motýla Thitarodes armoriacanus . Housenka je nyní houbou „nakažena“ a […]

Novoroční předsevzetí – přestat pít

Alkohol je pro řadu lidí příjemnou součástí života. Patří k nejrůznějším společenským příležitostem a událostem. Rádi si dáme sklenku vína nebo pivo k dobrému jídlu, při posezení s přáteli nebo na závěr náročného dne. Obecně lze říci, že existují situace, k nimž alkohol v rozumné míře může patřit. Kde je ale ta hranice, kdy je konzumovaný alkohol pro zdraví ještě […]